Συνταγές

«Είναι ωραίο να τρώμε σωστά και υγιεινά, από ένα απλό σνακ μέχρι τα λαχταριστά γλυκά! Δείτε πώς μπορείτε να συμπεριλάβετε τους αγαπημένους σας πράσινους καρπούς στην καθημερινή σας διατροφή. Για περισσότερες συνταγές ακολουθήστε μας στο facebook».

Tags: Φιστίκι, Σταφίδα, Ορεκτικό, Επιδόρπιο, Σαλάτα, Κυρίως πιάτο, Πρωϊνό

Ψητός σολομός με κρούστα από φιστίκι!

Ψητός σολομός με κρούστα από φιστίκι!

Ψητός σολομός με κρούστα από μαύρη ζάχαρη και φιστίκι! Συνοδέψτε το με δροσιστική πράσινη σαλάτα!

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί να συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή σας;

  • περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών
  • βιταμίνη B6, βιταμίνη E, μαγγάνιο και μαγνήσιο
  • πλούσια πηγή ινών
  • μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
  • έχουν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς περιέχουν περισσότερες φυτικές στερόλες από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό

Πεντανόστιμο ορεκτικό!

Πεντανόστιμο ορεκτικό!

Σύκο με κατσικίσιο τυρί και ψιλοκομμένο φιστίκι!

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί να συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή σας;

  • περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών
  • βιταμίνη B6, βιταμίνη E, μαγγάνιο και μαγνήσιο
  • πλούσια πηγή ινών
  • μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
  • έχουν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς περιέχουν περισσότερες φυτικές στερόλες από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό

Φιλέτο κοτόπουλο με κρούστα από φιστίκι και ginger

Φιλέτο κοτόπουλο με κρούστα από φιστίκι και ginger

Φιλέτο κοτόπουλο με κρούστα από φιστίκι και ginger και σάλτσα μανταρίνι!

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί να συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή σας;

  • περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών
  • βιταμίνη B6, βιταμίνη E, μαγγάνιο και μαγνήσιο
  • πλούσια πηγή ινών
  • μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
  • έχουν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς περιέχουν περισσότερες φυτικές στερόλες από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό

Κολοκυθάκια Καρπάτσιο

Κολοκυθάκια Καρπάτσιο

Φρέσκο ορεκτικό! Κολοκυθάκια Καρπάτσιο με αβοκάντο, φιστίκια και ελαιόλαδο!

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί να συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή σας;

  • περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών
  • βιταμίνη B6, βιταμίνη E, μαγγάνιο και μαγνήσιο
  • πλούσια πηγή ινών
  • μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
  • έχουν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς περιέχουν περισσότερες φυτικές στερόλες από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό

Σαλάτα με σπανάκι και φιστίκια

Σαλάτα με σπανάκι και φιστίκια

Γερή δόση πρωτεΐνης για σήμερα! Συνδυάστε το σπανάκι με φιστίκια και blue cheese, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και ξύδι balsamico και απολαύστε μία δροσιστική σαλάτα!

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί να συμπεριλάβετε τα φιστίκια στη διατροφή σας;

  • περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών
  • βιταμίνη B6, βιταμίνη E, μαγγάνιο και μαγνήσιο
  • πλούσια πηγή ινών
  • μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης
  • έχουν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς περιέχουν περισσότερες φυτικές στερόλες από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό